{"id":19188,"date":"2026-08-19T17:23:45","date_gmt":"2026-08-19T15:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unihabit.com\/?p=19188"},"modified":"2026-08-19T17:24:08","modified_gmt":"2026-08-19T15:24:08","slug":"habits-saludables-per-a-estudiants-universitaris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/habits-saludables-per-a-estudiants-universitaris\/","title":{"rendered":"H\u00e0bits saludables en estudiants universitaris que viuen fora de casa"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\">\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p class=\"isSelectedEnd\">Anar a estudiar a una altra ciutat \u00e9s una <strong>experi\u00e8ncia emocionant<\/strong>. \u00c9s el moment de con\u00e8ixer gent nova, guanyar independ\u00e8ncia i comen\u00e7ar una nova etapa plena d&#8217;oportunitats. Per\u00f2 viure fora de casa tamb\u00e9 implica tenir noves responsabilitats.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Quan ja no tens la teva fam\u00edlia a prop per ajudar-te, mantenir una rutina saludable \u00e9s dif\u00edcil a causa de les classes, treballs, ex\u00e0mens i els plans amb els amics. Per aquests motius es poden deixar de banda aspectes com l&#8217;alimentaci\u00f3, el descans o l&#8217;exercici.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Per\u00f2 <strong>no cal fer tants canvis per sentir-te millor<\/strong>. Amb algunes rutines podr\u00e0s cuidar el teu benestar f\u00edsic i mental, millorar en els teus estudis i gaudir de la teva experi\u00e8ncia universit\u00e0ria.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-two\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h2 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>Per qu\u00e8 s\u00f3n tan importants els h\u00e0bits saludables a la universitat?<\/strong><\/h2><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p class=\"isSelectedEnd\">Els h\u00e0bits que adquireixes durant els anys que ets a la universitat et poden acompanyar durant molt de temps. Per aix\u00f2, tenir un <strong>estil de vida m\u00e9s saludable<\/strong> no nom\u00e9s beneficia la teva salut, sin\u00f3 tamb\u00e9 la teva concentraci\u00f3, la teva energia i la teva capacitat per reduir aquell estr\u00e8s que de vegades pot apar\u00e8ixer.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Quan et cuides \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>Mantenir la concentraci\u00f3 durant les classes<\/li>\n<li>Organitzar millor el temps d&#8217;estudi<\/li>\n<li>Reduir l&#8217;estr\u00e8s en \u00e8poca d&#8217;ex\u00e0mens<\/li>\n<li>Dormir millor<\/li>\n<li>Tenir m\u00e9s energia per al dia a dia<\/li>\n<li>Gaudir de la conviv\u00e8ncia amb altres estudiants<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Tenir una rutina saludable beneficia el teu futur acad\u00e8mic, entre altres aspectes que es poden aconseguir.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><p class=\"ProseMirror-selectednode\" draggable=\"true\"><strong>1. Mant\u00e9n una alimentaci\u00f3 equilibrada sense complicar-te<\/strong><\/p><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p class=\"isSelectedEnd\">Un dels canvis m\u00e9s grans quan vius fora de casa \u00e9s haver d&#8217;organitzar els teus propis \u00e0pats.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Al principi \u00e9s normal rec\u00f3rrer al menjar r\u00e0pid o als plats preparats, especialment quan falta temps. Per\u00f2 cuinar receptes senzilles uns quants dies a la setmana et pot <strong>ajudar a estalviar diners i menjar molt millor<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Per exemple, la resid\u00e8ncia de Unihabit a Ciutat Vella t\u00e9 cuina compartida i \u00e0mplia, totalment equipada i pensada pel dia a dia dels estudiants. Disposar de forns, microones, vitrocer\u00e0mica, neveres i grans zones de treball fa que preparar menjars saludables sigui molt m\u00e9s c\u00f2mode, fins i tot si comparteixes espai amb altres residents.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">A m\u00e9s, cuinar en grup \u00e9s una bona manera de socialitzar, descobrir receptes d&#8217;altres estudiants i mantenir una alimentaci\u00f3 variada.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Alguns consells pr\u00e0ctics s\u00f3n:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>Planifica els \u00e0pats de la setmana<\/li>\n<li>Tingues sempre fruita i verdures a casa<\/li>\n<li>Cuina quantitats m\u00e9s grans per a diversos dies<\/li>\n<li>Evita abusar dels ultraprocessats<\/li>\n<li>Porta un snack saludable quan passis moltes hores a la universitat<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Hi ha moltes receptes f\u00e0cils, econ\u00f2miques i r\u00e0pides que es poden convertir en les teves <strong>millors aliades per preparar uns plats saludables i bons<\/strong>.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-image-element\" style=\"text-align:center;--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"h\u00e0bits-saludables\" title=\"H\u00e0bits saludables\" src=\"https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables.png\" class=\"img-responsive wp-image-19185\" srcset=\"https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables-200x133.png 200w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables-400x267.png 400w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables-600x400.png 600w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables-800x533.png 800w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables.png 900w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 900px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>2. Dormir b\u00e9 tamb\u00e9 forma part de l&#8217;\u00e8xit acad\u00e8mic<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p class=\"isSelectedEnd\">Moltes vegades pensem que estudiar fins a les tres de la matinada \u00e9s la millor manera de preparar un examen. Per\u00f2 <strong>descansar b\u00e9 ajuda a millorar la mem\u00f2ria<\/strong>, tenir m\u00e9s concentraci\u00f3 i rendir molt m\u00e9s durant l&#8217;endem\u00e0.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Per aix\u00f2, cal intentar:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Dormir entre 7 i 9 hores<\/strong><\/li>\n<li>Mantenir horaris similars cada dia<\/li>\n<li>Evitar el m\u00f2bil just abans d&#8217;anar a dormir<\/li>\n<li>Reduir el consum de cafe\u00efna a la tarda<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Dormir b\u00e9 no significa perdre temps d&#8217;estudi, sin\u00f3 aprofitar-lo millor.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>3. Fes exercici encara que tinguis poc temps<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p class=\"isSelectedEnd\">Passar dues hores al dia al gimn\u00e0s per mantenir-te actiu no \u00e9s necessari, ja que adoptar h\u00e0bits com:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Anar caminant fins a la universitat<\/strong><\/li>\n<li><strong>Utilitzar la bicicleta<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tenir una rutina d&#8217;entrenament de 30 minuts diverses vegades per setmana<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">A <strong>Unihabit<\/strong> trobar\u00e0s resid\u00e8ncies pensades perqu\u00e8 puguis mantenir una rutina activa i et sigui molt m\u00e9s senzill. Les resid\u00e8ncies de <strong>Manresa i Girona<\/strong> disposen de <strong>gimnasos molt ben equipats<\/strong> perqu\u00e8 puguis entrenar sense despla\u00e7ar-te. La resid\u00e8ncia de Girona compta amb un <strong>camp de v\u00f2lei, jard\u00ed i pati exterior<\/strong>, perfectes per fer esport o gaudir de l&#8217;aire lliure amb altres residents.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Si voleu entrenar-vos a l&#8217;exterior, la resid\u00e8ncia de Manresa t\u00e9 una zona d&#8217;oci a l&#8217;aire lliure, i est\u00e0 en un entorn molt tranquil, perfecte per sortir a caminar o c\u00f3rrer despr\u00e9s de les classes. I la resid\u00e8ncia de Sant Cugat tamb\u00e9 compta amb zones exteriors on et pots relaxar o desconnectar amb altres residents.<\/p>\n<p>L&#8217;esport ajuda a reduir l&#8217;estr\u00e8s i millora l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim. Per aix\u00f2 sempre es diu que <strong>fer esport \u00e9s molt saludable i important<\/strong>, perqu\u00e8 en els dies amb m\u00e9s c\u00e0rrega acad\u00e8mica pot anar molt b\u00e9 per desconnectar una mica.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>4. Organitza el teu temps per evitar l&#8217;estr\u00e8s<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p class=\"isSelectedEnd\">Un dels reptes m\u00e9s grans quan comences la universitat \u00e9s <strong>aprendre a gestionar el teu temps<\/strong>. Una <strong>bona planificaci\u00f3<\/strong> evita deixar treballs per a \u00faltima hora i redueix la sensaci\u00f3 d&#8217;angoixa.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Et pots ajudar amb eines com:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Calendaris digitals<\/strong><\/li>\n<li><strong>Agendes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aplicacions d&#8217;organitzaci\u00f3<\/strong><\/li>\n<li><strong>Llistes de tasques di\u00e0ries<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dedicar uns minuts cada setmana a planificar els teus objectius pot marcar una gran difer\u00e8ncia.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-6 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>5. Cuida la teva salut mental<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p class=\"isSelectedEnd\">La universitat tamb\u00e9 pot portar moments de pressi\u00f3, canvis importants o fins i tot una certa sensaci\u00f3 de solitud, especialment durant els primers mesos vivint fora de casa.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Per aix\u00f2 \u00e9s essencial <strong>aprendre a escoltar com et sents<\/strong> i, de vegades, desconnectar una mica de l&#8217;entorn acad\u00e8mic tamb\u00e9 \u00e9s benefici\u00f3s.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Per aix\u00f2, et pots ajudar:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>Parlant amb amics o familiars<\/li>\n<li>Reservant temps per a activitats que t&#8217;agradin<\/li>\n<li>Practicant t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3<\/li>\n<li>Demanant ajuda quan la necessitis<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Tenir <strong>cura de la teva salut mental<\/strong> i f\u00edsica \u00e9s molt important, sobretot en \u00e8poques amb m\u00e9s ex\u00e0mens o en dies en qu\u00e8 hagis d&#8217;estudiar m\u00e9s.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-7 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>6. Mant\u00e9n una bona hidrataci\u00f3<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p class=\"isSelectedEnd\">Quan es passen moltes hores estudiant o fent altres activitats, sovint <strong>oblidem beure aigua<\/strong>. Per aquest motiu, cal portar sempre una ampolla reutilitzable.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u00c9s una manera de mantenir una hidrataci\u00f3 correcta durant tot el dia sense oblidar-te que has de beure aigua. A m\u00e9s, <strong>tenir una bona hidrataci\u00f3 millora la concentraci\u00f3, redueix el cansament i et pot ajudar a tenir un millor rendiment f\u00edsic i mental.<\/strong><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-8 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>7. Aprofita la vida en una resid\u00e8ncia universit\u00e0ria<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><p class=\"isSelectedEnd\">Viure en una resid\u00e8ncia d&#8217;estudiants et pot ajudar a mantenir h\u00e0bits molt saludables. Compartir espais amb altres estudiants facilita tenir una rutina m\u00e9s equilibrada, ja sigui <a href=\"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/consells-per-a-la-convivencia\/\">estudiant en companyia<\/a>, cuinant en grup o participant en les diferents activitats organitzades per la mateixa resid\u00e8ncia.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">A <strong>Unihabit<\/strong> creiem que el benestar \u00e9s molt m\u00e9s que un allotjament. Per aix\u00f2, les nostres resid\u00e8ncies estan dissenyades perqu\u00e8 puguis cuidar-te durant tota l&#8217;etapa universit\u00e0ria, amb instal\u00b7lacions pensades per <strong>estudiar, descansar, cuinar, fer esport i gaudir del teu temps lliure<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Depenent de la resid\u00e8ncia, hi podr\u00e0s trobar <strong>cuines molt ben equipades, gimnasos, sales d&#8217;estudi, zones comunes i espais exteriors<\/strong> que faciliten mantenir un estil de vida saludable.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Perqu\u00e8 una bona experi\u00e8ncia universit\u00e0ria no consisteix nom\u00e9s a aprovar ex\u00e0mens, sin\u00f3 tamb\u00e9 a cr\u00e9ixer com a persona, crear noves amistats i aprendre a cuidar-te mentre gaudeixes d&#8217;aquesta etapa.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-image-element\" style=\"text-align:center;--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"Vida en una resid\u00e8ncia universit\u00e0ria\" title=\"Vida en una resid\u00e8ncia universit\u00e0ria\" src=\"https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria.png\" class=\"img-responsive wp-image-19182\" srcset=\"https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria-200x133.png 200w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria-400x267.png 400w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria-600x400.png 600w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria-800x533.png 800w, https:\/\/www.unihabit.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria.png 900w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 900px\" \/><\/span><\/div><div style=\"text-align:center;\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/blog\/\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default\">Descobreix m\u00e9s sobre Unihabit<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-9 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-two\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h2 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>Preguntes freq\u00fcents sobre els h\u00e0bits saludables en estudiants universitaris<\/strong><\/h2><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-10 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>Com tenir un equilibri entre estudiar i gaudir de la vida universit\u00e0ria?<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><p class=\"isSelectedEnd ProseMirror-selectednode\" draggable=\"true\"><strong>Organitzar el temps<\/strong> d&#8217;estudi \u00e9s molt important, perqu\u00e8 hi ha moments en qu\u00e8 caldr\u00e0 estudiar i altres en qu\u00e8 tocar\u00e0 descansar o passar temps amb els amics o amigues. Si tots aquests h\u00e0bits es duen a terme de manera equilibrada, podr\u00e0s mantenir una experi\u00e8ncia universit\u00e0ria saludable i divertida.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-11 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><p class=\"ProseMirror-selectednode\" draggable=\"true\"><strong>Influeix l&#8217;entorn on vius en els teus h\u00e0bits diaris?<\/strong><\/p><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p>S\u00ed. Viure en un <strong>entorn tranquil<\/strong>, amb zones adequades per estudiar, descansar i conviure amb altres estudiants, \u00e9s important per tenir una rutina m\u00e9s saludable i productiva durant el curs.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-12 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><strong>Per qu\u00e8 \u00e9s important crear h\u00e0bits saludables des del primer curs?<\/strong><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><p>Els primers mesos d&#8217;universitat s\u00f3n un dels millors moments per establir rutines que facilitin l&#8217;adaptaci\u00f3 a aquesta etapa. Tenir h\u00e0bits saludables des de l&#8217;inici ajuda a <strong>gestionar millor les responsabilitats acad\u00e8miques<\/strong> i afavoreix un estil de vida equilibrat durant tota la carrera.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":19179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19188"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19238,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19188\/revisions\/19238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unihabit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}