Si estàs buscant recomanacions de tècniques d’estudi, has de saber que existeixen diferents mètodes que poden ajudar-te a millorar la teva manera d’adquirir coneixements. D’aquesta manera, podràs optimitzar la teva manera d’estudiar i així, aconseguir millors resultats en el teu proper examen.

A banda d’aplicar les recomanacions de tècniques d’estudi per millorar les teves qualificacions, també és important que pots treballar en l’autoconeixement.

Els exàmens són un moment per posar a prova molt més que el coneixement sobre el temari que presenta l’alumnat. Implícitament, és un sondeig de les habilitats dels estudiants en moments de pressió, que s’ha d’entrenar.

És rellevant que siguem capaços de detectar les nostres emocions per reconèixer-les i gestionar-les. Aquesta és una habilitat que t’ajudarà al llarg de la teva vida, tant en l’àmbit personal com en el professional.

Com que a l’examen s’avaluen els coneixements sobre una temàtica concreta treballada de manera prèvia, com més coneguis el tema, millors resultats obtindràs a la prova. Per això, és essencial la preparació prèvia, ja que com més et preparis, tindràs més coneixements i més confiança i, així, et sentiràs més còmode a l’hora de rendir.

A Unihabit fa anys que compartim els servis i les preparacions dels exàmens amb la nostra comunitat de residents i per això, volem compartir amb tu alguns consells o trucs per fer-ho més fàcil.

Recomanacions de tècniques d'estudi

Recomanacions: les 2 tècniques d’estudi més efectives

L’examen comença molt abans del dia de la prova. Per això, has de conèixer les recomanacions tècniques d’estudi que et permetran memoritzar els continguts i preparar-te d’una manera òptima per fer les proves. Si existeixen diferents alternatives per implementar, hi ha dues tècniques que destaquen per la seva efectivitat: la tècnica del Pomodoro i el mètode Cornell. Entre la comunitat d’estudiants de les residències UNIHABIT són les més esteses i les més eficaces.

Recomanacions de tècniques d'estudi

Tècnica de Pomodoro

El mètode de Pomodoro va ser creat a finals de la dècada de 1980. Aquesta pràctica consisteix en la realització de cicles d’estudi de 25 minuts, seguits de 5 minuts de descans. Un cop completats quatre cicles, el descans ha de ser d’entre 15 i 30 minuts. Això es pot repetir tantes vegades com ho necessiti l’estudiant, ja que després de la pausa llarga es pot tornar a començar el mètode Pomodoro.

 Mètode Cornell

El mètode Cornell va ser creat a la Universitat de Cornell l’any 1950 per en Walter Pauk, doctor en psicologia i educació. Es tracta d’un sistema per prendre apunts, que serveix per organitzar grans quantitats d’informació que estan relacionades entre si.

D’aquesta  manera, es promouen sessions d’estudi molt més eficients i productives. El mètode Cornell procura resumir i retenir les idees d’un autor a partir d’un sistema de notes organitzat. El procés consisteix a dividir el full en quatre àrees diferenciades per facilitar la interpretació de la informació. Aquestes àrees són les següents:

  • Capçalera: en aquest apartat situarem les dades de la fulla en particular, com poden ser el dia de la sessió, l’assignatura o el número de pàgina.
  • Apunts: aquí hi inclourem les notes d’interès de la sessió.
  • Laterals: aquesta zona es fa servir per anotar els conceptes, les preguntes i les notes que tinguin relació amb el contingut principal de les lliçons.
  • Resum: en aquest darrer quadrant es resumiran les idees principals del full, combinant els apunts i els laterals, de manera sintetitzada.

Tècniques d’estudi, organització i planificació: 7 consells addicionals

  • Per començar, la planificació del temps d’estudi és essencial. La millor planificació consisteix a repartir els dies d’estudi i no acumular-los.

  • Repassar tot el que hagis après és clau per retenir els coneixements. També recomanem no estudiar el mateix dia de l’examen, ja que provoca més estrès que aprenentatge real.

  • El descans és fonamental. No serveix de res estudiar fins tard si el cervell està cansat i ja no és capaç de processar la informació.

  • Intenta mantenir el focus. Allunya’t dels aparells electrònics i elimina qualsevol potencial distracció que es trobi sobre la taula d’estudi. Així mateix, combina’l amb una alimentació equilibrada i evita les begudes energètiques i la cafeïna.

  • Surt de casa amb temps. El dia de la prova, desperta’t, dutxa’t, esmorza i surt amb temps per evitar qualsevol contratemps d’últim moment.

Recomanacions de tècniques d'estudi

  • Organitza’t a l’hora de l’examen. Et recomanem portar un rellotge perquè siguis conscient del temps de què disposes en tot moment.

  • Rellegeix l’examen. Atura’t, controla la respiració i recorda tot el que has après. Al cap i a la fi, aquest examen no és res que no sàpigues. Un cop l’hagis rellegit, podràs corregir qualsevol error que t’hagi pogut passar per alt pels nervis.

La importància d’estudiar en un ambient tranquil i segur

Recomanacions de tècniques d'estudi

Un altre aspecte essencial per encarar els exàmens, per molt simple que pugui semblar, és estudiar en un ambient segur que t’aporti comoditat i serenitat.  Per aquest motiu, assegura’t de viure en un lloc on comptis amb una zona d’estudi tranquil·la, això és de vital importància per aconseguir millors resultats als exàmens.

A les residències universitàries Unihabit a Barcelona, els estudiants conviuen en un ambient serè i multicultural on tot l’equip vetlla pel seu benestar. Així mateix, les residències Unihabit han estat construïdes minuciosament per cobrir totes les necessitats dels estudiants, perquè aquests puguin aconseguir tots els seus objectius.

Les nostres residències universitàries ubicades a Barcelona, Sant Cugat i Girona, et permetran viure l’experiència universitària que sempre has esperat.

Et convidem a contactar amb nosaltres per obtenir més informació sobre les nostres residències segures i tranquil·les pels estudiants. Escriu-nos a info@unihabit.com o truca’ns al 935 953 953.