Aplicaciones para tu móvil que te permitirán ser tu propio entrenador

Las aplicaciones para entrenar en casa han llegado para quedarse. ¿Quieres mantenerte en forma sin salir de casa? ¡Hay una solución para eso! Con la tecnología actual, puedes ser tu propio entrenador personal con solo un teléfono inteligente y una conexión a Internet. En este artículo, te presentamos las mejores aplicaciones para entrenar en casa y las opciones gratuitas de entrenamiento en Barcelona.

Asimismo, Barcelona ofrece muchas oportunidades para hacer deporte al aire libre de forma gratuita. La ciudad cuenta con hermosas playas, parques y espacios verdes que se pueden aprovechar para hacer deporte.

Desde Unihabit, somos conscientes de los valores que aporta el deporte y de los beneficios que suma tanto para la salud física como mental. El deporte puede jugar un papel fundamental en la salud y éxito profesional de los estudiantes, ya que es un momento perfecto para desconectar de los estudios y centrarse en uno mismo.

Aplicaciones para entrenar en casa

  • Nike Training Club: esta aplicación te ofrece entrenamientos personalizados según tu nivel de fitness y tus objetivos. Cuenta con más de 185 entrenamientos gratuitos en casa, desde entrenamiento de fuerza hasta yoga, y puedes personalizar la duración y la intensidad de tus entrenamientos.

  • Freeletics: esta aplicación de entrenamiento en casa es perfecta para aquellos que buscan una rutina de entrenamiento intensa. Con su enfoque en el entrenamiento de alta intensidad, Freeletics te ayuda a mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad. Además, la aplicación tiene una gran comunidad de usuarios que pueden ayudarte a mantener la motivación.

  • Asana Rebel: ¿buscas combinar entrenamiento físico con meditación? Asana Rebel es la aplicación perfecta para ti. Con entrenamientos de yoga y meditación guiados, esta aplicación te ayuda a mejorar tu bienestar físico y mental.

  • 7 Minute Workout: ¿no tienes mucho tiempo para entrenar? 7 Minute Workout te ofrece entrenamientos intensos de solo 7 minutos, que puedes hacer en cualquier lugar. Esta aplicación te ayuda a quemar grasa y mejorar tu salud en poco tiempo. Si tienes un dispositivo Apple, pincha en este enlace para obtener toda la información.

  • Sworkit: esta aplicación te permite crear tu propio plan de entrenamiento personalizado, con ejercicios que no requieren equipo adicional. También cuenta con videos de entrenamiento guiados y una opción premium con más características.

Es importante recordar que, al utilizar aplicaciones para entrenar en casa, debes asegurarte de hacerlo de manera segura y correcta. Es recomendable consultar con un profesional antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento y asegurarse de hacer un calentamiento adecuado antes de comenzar.

Opciones gratuitas de entrenamiento en Barcelona

La residencia universitaria Unihabit Ciutat Vella está ubicada en la Plaça de les Caramelles, en una ubicación excelente de la ciudad, ya que presenta una gran diversidad de opciones cercanas para hacer deporte al aire libre de forma gratuita.

  • Parc de la Creueta del Coll: Este parque es uno de los más grandes de la ciudad y cuenta con una gran variedad de instalaciones para hacer deporte al aire libre. Además de áreas verdes para caminar o correr, cuenta con una pista de atletismo, pistas de tenis, una zona de entrenamiento al aire libre, una piscina al aire libre y una zona de escalada.

  • Parc Güell: Este parque es uno de los más emblemáticos de Barcelona y cuenta con una gran cantidad de áreas verdes y senderos para caminar o correr. Además, dispone de una zona de entrenamiento al aire libre y un gran espacio abierto para hacer yoga o ejercicios de estiramiento.

  • Jardins del Turó del Putxet: Este parque es un oasis verde en plena ciudad y cuenta con un circuito de entrenamiento al aire libre y una zona de calistenia. También es un lugar ideal para caminar o correr por sus senderos y disfrutar de las vistas panorámicas de la ciudad.

  • Paseo de la Bonanova: Este paseo bordea el barrio de la Bonanova y es ideal para caminar o correr al aire libre. Además, cuenta con varias áreas de entrenamiento al aire libre y bancos para hacer ejercicios de fuerza y estiramientos.

  • Parc de Collserola: Este parque es uno de los más grandes de la ciudad y se extiende a lo largo de la Sierra de Collserola. Es un lugar ideal para hacer senderismo, bicicleta de montaña o correr por sus numerosos senderos. Además, dispone de zonas de picnic, áreas de entrenamiento al aire libre y miradores con vistas espectaculares de la ciudad de Barcelona. Aunque se encuentra a unos kilómetros de la Plaça de les Caramelles, es fácilmente accesible en transporte público y merece la pena visitarlo para disfrutar de la naturaleza en plena ciudad.

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En conclusión, hay muchas opciones para entrenar en casa utilizando aplicaciones móviles, así como para hacer deporte al aire libre en la ciudad de Barcelona de forma gratuita. Descarga algunas de estas aplicaciones y explora la ciudad para encontrar nuevas formas de hacer ejercicio y mantenerte activo. ¡Aprovecha al máximo todas las opciones disponibles y disfruta de un estilo de vida saludable y activo!