Aplicacions pel mòbil que et permetran ser el teu propi entrenador

Les aplicacions per entrenar a casa han arribat per quedar-se. Vols mantenir-te en forma sense sortir de casa? Hi ha una solució per això! Amb la tecnologia actual, pots ser el teu propi entrenador personal amb tan sols un telèfon intel·ligent i una connexió a internet. En aquest article, et presentarem les millors aplicacions per entrenar a casa i les opcions gratuïtes d’entrenament a Barcelona.

Així mateix, Barcelona ofereix moltes oportunitats per fer esport a l’aire lliure de forma gratuïta. La ciutat compta amb platges precioses, parcs i espais verds que pots aprofitar per fer esport.

Des d’ Unihabit, som conscients dels valors que aporta l’esport i dels beneficis que suma tant per la salut física com mental. L’esport pot jugar un  paper fonamental a la salut i l’èxit professional dels estudiants, ja que és un moment perfecte per desconnectar dels estudis i centrar-se en un mateix.

Aplicacions per entrenar a casa

  • Nike Training Club: Aquesta aplicació t’ofereix entrenaments personalitzats segons el teu nivell de fitness i els teus objectius. Compta amb més de 185 entrenaments gratuïts a casa, des d’entrenaments de força fins a ioga, i pots personalitzar la duració i la intensitat dels teus entrenaments.

  • Freeletics: Aquesta aplicació d’entrenament a casa és perfecta per qui busca una rutina d’entrenament intensa. Presenta un enfocament d’entrenament d’alta intensitat i t’ajuda a millorar la teva força, resistència i flexibilitat. A més, l’aplicació té una gran comunitat d’usuaris que poden ajudar-te a mantenir la motivació.

  • Asana Rebel: Busques combinar entrenament físic amb meditació? Asana Rebel és l’aplicació perfecta per a tu. Presenta entrenaments guiats de ioga i meditació per la millora del teu estat físic i mental.

  • 7 Minute Workout: No tens temps per entrenar? 7 Minute Workout t’ofereix entrenaments intensos de tan sols 7 minuts, que pots fer allà a on siguis. Aquesta aplicació t’ajuda a cremar greix i millorar la teva salut en poc temps.

  • Sworkit: Aquesta aplicació et permet crear el teu propi pla d’entrenament personalitzat, amb exercicis que no requereixen equip addicional. També compta amb vídeos d’entrenaments guiats i una opció Prèmium amb més característiques.

És important recordar que, quan utilitzem aplicacions per entrenar a casa, has d’assegurar-te de fer-ho sempre de forma segura i correcta. És recomanable consultar amb un professional abans de començar qualsevol rutina d’entrenament i assegurar-se de fer un escalfament adequat abans de començar.

Opcions gratuïtes d’entrenament a Barcelona

La residència universitària Unihabit Ciutat Vella està ubicada a la Plaça de les Caramelles, a una ubicació excel·lent de la ciutat, ja que presenta una gran diversitat d’opcions properes per fer esport a l’aire lliure de forma gratuïta.

  • Parc de la Creueta del Coll: Aquest parc és un dels més grans de la ciutat i compta amb una gran varietat d’instal·lacions per fer esport a l’aire lliure. A més de disposar d’àrees verdes per caminar o córrer, presenta una pista d’atletisme, pistes de tenis, una zona d’entrenament, una piscina a l’aire lliure i una zona d’escalada.

  • Parc Güell:Aquest parc és un dels més emblemàtics de Barcelona i compta amb una gran quantitat d’àrees verdes i baixadors per caminar o córrer. A més, disposa d’una zona d’entrenament a l’aire lliure i un gran espai obert per fer ioga o exercicis d’estiraments.

  • Jardins del Turó del Putxet: Aquest parc és un oasi verd a plena ciutat i compta amb un circuit d’entrenament a l’aire lliure i una zona de cal·listènia. També és un lloc ideal per caminar o córrer pels assegadors i gaudir de les vistes panoràmiques de la ciutat

  • Passeig de la Bonanova: Aquest passeig bordeja el barri de la Bonanova i és ideal per caminar o córrer a l’aire lliure. A més, compta amb diferents àrees d’entrenament a l’aire lliure i bancs per fer exercici de força i estiraments.

  • Parc de Collserola: Aquest parc és un dels més grans de la ciutat i s’estén per la Serra de Collserola. És un lloc ideal per fer senderisme, bicicleta de muntanya o córrer per diversos baixadors. A més, disposa de zones de pícnic, àrees d’entrenament a l’aire lliure i miradors amb vistes espectaculars de la ciutat de Barcelona. Encara que es troba a uns pocs quilòmetres de la Plaça de les Caramelles, és fàcilment accessible en transport públic i val la pena visitar-lo per gaudir de la natura a plena ciutat.

apps para entrenar
apps para entrenar y hacer deporte

En conclusión, hay muchas opciones para entrenar en casa utilizando aplicaciones móviles, así como para hacer deporte al aire libre en la ciudad de Barcelona de forma gratuita. Descarga algunas de estas aplicaciones y explora la ciudad para encontrar nuevas formas de hacer ejercicio y mantenerte activo. ¡Aprovecha al máximo todas las opciones disponibles y disfruta de un estilo de vida saludable y activo!